続・ころいどの挑戦〜夢〜

母子ともに無事です。
コロナ禍の中、流産死産の不安を抱えつつ、、
直接、妊娠報告できずに
出産報告で失礼します。
本当にいままで支えてくださった皆様に
＜ 助産院での出産　＞
------------------------------
2歳1ヶ月違いの娘・きなこと、
いつも支えてくれた主人と
家族みんなでの立ち会い出産がしたくて。
1人目からの憧れだった
「助産院」での自然な分娩。
というのも、
のFBの投稿を拝見し！
すぐに連絡させていただいて、紹介していただき、主人に頼み込み、そして今回産むことができました。
→わざわざ栃木県の鹿沼市まで、車で2時間弱。
http://midwifemap.com/kotori/mysite/
http://colloid1989.blog.fc2.com/blog-entry-755.html何より、ゆるりと過ごせる時間。

2021年10月22日(土)秋晴れの日に、
10/19（食育の日）に予定日justで生まれ、
4泊5日での退院です。

赤ちゃんに多少の黄疸はあるものの、
母子ともに経過は良好で、
ただ遠方ということもあり予定を1日ずらしての退院でした。

本当に、新しいいのちを授かれたこと、
いまを、生きていること。

・

そして！
何より、赤ちゃんを取りあげて、
いのちを育んでくれた、
この助産院での分娩が最高なので、　レポさせてください。

　・
　・
　↓

今回お世話になった助産院
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▼「ことり助産院」
栃木県鹿沼市上南摩町92-25
0289-77-3553
9:00～17:00
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・

本当に、助産師先生の手で、
予定日に産み落とした。
というイメージです。

しかも。

＿人人人人人人人人人＿
＞　分娩時間　＜
＞　3時間55分！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

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ということで、
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＜　目　次　＞

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●どうして助産院で？
●助産院での検診の様子
●助産院で産むにあたっての懸念事項
●みせすのバースプラン
●陣痛前〜当日出産までのリアルレポ
●分娩に関わる事務的なこと（費用のリアル）
●助産院のススメ
●最後にみなさんへ


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＜　どうして助産院で？　＞

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上の娘：きなこの出産の時は、個人病院にて、立ち会い出産。
でも「立ち会い出産」といえども、分娩室で、枕元で手を握るだけ。
実際に赤ちゃんが出る様子を見てもらうわけではない。

出産のリアルさを、主人にも見て欲しい。
娘のきなこにも、
一緒に見て欲しい。
私と息子の誕生の様子を見せたい。

・
・

そんな思いがあり。
でも、群馬で分娩を扱っている助産院は、なくて・・。
どうしようかなぁと思っていた時に、
そこで見た時にFacebookでつながっている
[新井ひろよさん]が助産院で産んだとのこと・・・！

・
・

▼新井ひろよさんのFB/出産レポ
https://www.facebook.com/photo/?fbid=4129927340425564&set=a.251420584942945

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・

メッセージ上でお話聞かせていただき、
そして、安定期に入ってから、助産院に問い合わせ。

・
・

妊娠7ヶ月での受診。
そこで、助産院でのお産の説明と相談。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●会陰切開は基本的にしない
●2階の普通の部屋のお布団の上で、防水シートをしいてお産
●陣痛の間はアロマオイルやバランスボール、お風呂も
●
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
→→→この話を聞いて、
＿人人人人人人人人人人人人人＿
＞　原則！会陰切開しない！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
[ 会陰切開をしない ]
というのは、魅力的すぎました。
と、、、いうのも。
一人目の時は、勝手に切られていて（というか、そういもの）
いつのまにか、縫合されていて、
・産後1ヶ月はシャワーのみ
・会陰切開の傷が痛すぎる＝正直産後、便秘に苦しんだ
（大便するのが怖い）
だぅたのです。
・家族で泊まれる
そして
＿人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　産後2日目でお風呂解禁！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
というメリットを知って、
そして、助産師先生の人柄と、
アットホームさに、
いのちを預けたいと、
もう即決。
・
・

何より。
不妊治療で授かった子だからこそ、
奇跡の子だからこそ。

「次」があるかも、わからない。
だからこそ、後悔したくない、お産がしたい。

「助産院で産みたい」という夢を、叶えたい。
・
・
・

ただ。
通常は妊娠後期（8ヶ月）くらいから、転院ですが、
遠方ということもあり、主人が土日休みということもあり、
産休に入ってからの、
8ヶ月後半で、助産院に。

というのも、
転院するギリギリまで
●逆子でないのを確認
●特に赤ちゃんに問題がないのを確認
という意味で、近くの個人病院で検診を受けていました。
・
・

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＜　助産院での検診　＞

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産休に入ってから、なので
妊娠後期35週くらいからの転院。

妊婦検診で行われるのは、通常のものの以下の通り。

・尿検査
・体重測定
・血圧測定
・超音波エコー
・赤ちゃんの心拍の確認

それに加えて、

・お腹を触ってもらって、子宮の位置を確認。
・ノンカフェインのお茶をいただきながらの相談
・骨盤のゆるみの調整

なんと、カイロプラクティックの資格も持っている、
助産師先生・・・！
どっちが痛む？とか、右と左の左右差もみていただき・・
神業です。

不安なことやバースプランから、世間話まで。
毎回ちゃんと30分〜1時間弱くらい時間をとってくださって
ゆるりとした時間で、
一般的な病院の流れ作業的な、診察とは全然違う。

・

37週の検診では、20分程度のNSTも実施。
妊娠後期で一度、
近くの提携先のクリニックで、内診および血液検査の実施でした。

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・
検診費用は、一回5000円。
県外のため、一時立替して、
のちほど妊婦検診の請求をする感じ。

栃木県の方は、そのまま助成券が
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＜　夫婦の懸念事項　＞

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もちろん、私の希望だけで、そんなすんなり覚悟を決めたわけではありません。
やっぱり、リスクが怖い。しかも、自宅〜助産院って遠方・・・
懸念事項はたくさんありました。

============
●懸念事項１：
遠さ（自宅〜助産院　1.5時間）
============

高速道路をとばしても、太田から鹿沼市までは1.5時間
それに加え、
主人の職場〜自宅：プラス1時間（片道）
娘の保育園〜自宅：プラス20分（往復）

それを懸念すると、家族揃って、うめないかもしれない。
車の中での出産かもしれない。

産休入ってから実家にいるといいつつ、
なにかあったときに、親はさすがに遠方で運転もどうか・・。

・
・

そんな不安に対しては、
●車の中で生まれる子もいる。そのときはバスタオルで
●前駆陣痛で来ても大丈夫。早めに長めに入院してもOK（費用はかさむけど）

・
・

そして、主人と話したのは、
●検診で数日以内に生まれるなら、
　近くのビジネスホテルに泊まって待機しよう

という結論に。
そのために、仕事の予定も調整していただいた主人には、
本当に感謝です。

・
・

============
●懸念事項２：
安全
============
自然なお産をしたい、といいつつ、
やっぱり、母体や赤ちゃんに何かがあるのは一番避けるべきこと。
そのため、個人病院での検診、提携先でのクリニック、血液検査は欠かさずに。

助産師先生は大学病院で勤務されていた、大ベテランの先生ですし、
提携先のクリニックには、大学病院も含まれていて。
万が一の時は、きっと、対応してくださるなと。

赤ちゃんの発育に問題がないのを、最後転院するまで、確認しつつ、
不安は仕方ないですが、2000g、2500gを超えて、
心臓も4部屋無事動いているのを確認しつつ、

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・
・

・

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＜　バースプラン　＞

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助産院からも

こんな感じで書いた気がします。

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●主人と娘に立ち会って欲しい
主人には生まれる動画を撮って欲しい
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生まれる瞬間の、お股から出てくる瞬間を、
動画に撮ってほしくて。
それを、嫌な顔せず、実現。
陣痛感覚の合間

産後数日経ってから、見たのですが、
本当に、もう、自分の頑張りというか・・
自分で見れないくらい。
リアルで、だからこそ、直視してくれた主人に感謝しています。

------------------
●産む時はこんな音楽
------------------
（あなたがここにいて抱きしめることができるなら）
（ハナミズキ）

そんなわがままいいのか、と思いつつも、
当日はまったくその心配なく。
実際は音楽をもう、自由にかけさせていただきました（笑）

・

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●胎盤を見たい
------------------
安定期すぎまで、私を苦しめた、つわり。
つわりは、胎盤を作られるまでにでる、貴重なホルモンの仕業。
だからこそ、
その胎盤をしっかりと、見たい。

上の娘を産んだ時の、個人病院では、助産師さんの計らいで、
たまたま見せてくれた胎盤。

今回は、もうあらかじめ、胎盤をみたい、と伝え。
そうしたら、ちゃんと最後説明して、見せてくれました。

------------------
●臍の緒を主人に切って欲しい。
　かつ、
　できるだけ全長がほしい！！
------------------
臍の緒は、主人による入刀。
そして、できるだけ、その全長を残したいので、
臍の緒の全長をできるだけ残して切って欲しい。

母体と、赤ちゃんをつないだ、
血のケーブル。

でも、実は、すごく長い、太いって知ってました？

全長が長くて、長すぎて。まだ乾いていない疑惑です。

・
・

------------------
●生まれた直後の赤ちゃんを
　その場で抱きしめたい。
------------------

分娩台で、そのまま見えない位置で生まれて、
きれいにされて対面されるのではなく、
実際に産んだ後、臍の緒がつながれた状態で、
本当に我が子かどうかを、抱きしめたい。

実際に、四つん這いのポーズにて、
最後、産んだ後、お腹の下からまわしていただき、

------------------
●産後ケアをして欲しい
------------------
一人目の時は、産んだ後は、何もわからず。
自己流のおっぱいマッサージ。
ジーナ式。離乳食も含めて、散々相当勉強した。
頻尿に悩んだり、骨盤がゆるんだり。

産後の過ごし方も教えて欲しい。という要望を。

→→これに関しては、もう、書きたいことだらけなので、このあとに詳しく！

------------------
●摂食障害と食事
------------------
はずかしながら、摂食障害を抱えていて。
食べるもの・食べられるもの、苦手なものを正直に伝えた。

すると、嫌な顔一つせず。
助産師先生は、[和薬膳]を学ばれたこともあり、
毎食のおいしいごはん。は、常に配慮してくださり。

●ごはんは玄米・朝はおいしいパン
●野菜たっぷりごはん
●タンパク質多め（お魚、高野豆腐、卵）
●ちゃんとノンオイルドレッシング
●果物

・・と、
もう、本当に３食のごはんが、楽しくなるくらい。
（言葉では伝えられないので、写真から読み取ってください笑）

＿人人人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　毎回おいしいノンカフェインのお茶！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

・小豆茶
・とうもろこし茶
・たんぽぽコーヒー
・母乳が出る用のティーバック

・・と、おいしい毎回おいしいお茶が！

ウォーターサーバーもあり、自由に飲める。

・
そ！
し！
て！

＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　連泊した主人のごはん付き！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

1泊3000円で、とまれて、それが、3食のごはんつきの値段なのです。
しかも、娘のきなこの分は、うまくとりわけさせていただいて。
本当に、もう、いたれりつくれりで、ありがたい限り。
・

産婦人科の病院では「お祝い膳」とか「フルコース」とかあるけれど、
高カロリーだったり、
特に摂食障害の私にとっては、食べられないものとかもあって、

こういう、個人的な好き嫌いとか、食のこだわりとかに、
一言も嫌な顔をせず、寄り添ってくれるのが、
なんてありがたいことか。

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＜ 陣痛から出産までのレポ＞

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神な助産師先生のおかげで、
本当に、家族揃って、かつ予定日に、

▼10/9(土)・・生まれる1週間前
39週の検診にて
県庁主催のSDGsのワークショップや、

↓

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▼10/19(火）・・生まれる当日。
------------------

朝5時に起きて、70キロチャリ乗って。
白いおりものはあるものの、変化もなし。

→下道で家族で1時間40分かけて、鹿沼まで。
「今日は生まれないかもねぇ。」と笑って主人と話して。
まだまだ、産まれる気配なし。

・
・

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▼10/19(土) AM11時
------------------
予約しての診察。
特に変化なし。
ただ、車の中で少しだけ、おしるしのあとが。
内診してもらい、子宮口をみると、2cm。

「子宮頸管の熟化してる（やわらかくなってるものの）、
骨盤底筋がしっかりとしまってるから、
刺激しなければまだ1週間後もこのままかも」

そして、
「今日は内診ぐりぐりするね」
と。
・
・

「内診グリグリ」をされ、「卵膜剥離」される。

言われたことはこんな感じ。

・旦那さんが仕事の休みの目安がついたなら、もう産んでしまおう
・体重は2700gを超えている。生まれてももう大丈夫。
・刺激したから、生まれるなら今日か、または2~3日以内。1週間後ではない。

そして、

・今日14時以降〜夕方までに痛みがこなければ、今日は生まれないかも。
・夕方くらいまで、周辺にいて（鹿沼や宇都宮や栃木など）、そのあと一度連絡
・その様子で、今日生まれるか、数日以内に生まれるかを考えよう

そもそも。
主人と話していたのは、
助産院で
家族そろって出産したい、ということ。

ただ、自宅〜助産院（鹿沼）まで、高速使っても1時間20分はかかるので、
車の中で陣痛が来て、生まれる、というのは避けたい主人。

たしかに。
夜中主人に、高速で運転とばしてもらうのは怖かったし、嫌だったし。

最後に、助産師先生に
おっぱいマッサージ（乳頭刺激）をしていただき、診察終了。

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・
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▼10/19(土) 正午12:30
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助産院近くの自然食ビュッフェのお店へ。
「本当に今日生まれるんかねー」と主人と笑って話しながら、
かぼちゃのピーナッツ和えや、すいとん。里芋。
たらふく美味しく、家族での時間。
そして小豆入りのプディングを美味しく食べて。
「今日産もうかなぁ。」なんて。

・

「ここまできたら、食育の日(19日)に産むしかないよね」
なんて言ってたら、
↓
------------------
▼10/19(土) PM2:00
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ビュフェのお店にて、最後コーヒー飲んでたら、
「あれ・・もしかして・・前駆陣痛？」
時間はかると10分おきなり、15分おきなり、20分おきなり、10分おき。

前駆陣痛〜陣痛に。

↓
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▼10/19(土) 15:30
------------------
助産院に電話。痛みがはじまってるので、一度見てもらえないかと。
30分後に助産院に行くことに。
痛みが少しずつありつつ、食育タスクでパソコン開いての作業。
やっていると、あれ、陣痛感覚遠のく・・・？

・
・
・

↓

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▼10/19(土)　16:30
------------------
ファミマのコーヒーで一息つきながら、助産院へ。

内診で診察してもらうと、
子宮口5cm程度。　
「旦那さんも不安だろうから、入院しましょう」
と。

余裕を持って、入院確定。
↓
・
・
------------------
▼10/19(土）　17:00
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入院したのはいいものの、あれ、陣痛感覚遠のいた？

・・・（今日生まれなかったらどうしよう・・・）
陣痛感覚？5分？10分？
あれ？すすまない？

助産師先生は
「まぁ家族でゆっくりしたら。
　そうしたらお風呂入って、20:30くらいにくるね」

家族でゆっくり、
助産院のお風呂に入って、
そのあと食育タスク。

資料を作ってたら、、、

・
・
・

↓
------------------
▼10/19(土)19:00
------------------
食育タスク。パソコンを開いて資料を作りながら、
段々と、陣痛が強くなる。5分間隔に。
「ああ、これ、本陣痛の痛みだ・・・」と思いながら、
助産師先生が現れるのを待つ。

↓

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▼10/19(土)20:30
------------------
「そろそろかなー？」と助産師先生の登場。

NSTをつけながら、
おっぱいマッサージをしていただくと・・
・
・
段々とお腹が張ってきて、痛み＝陣痛が。

そのまま5分間隔で、
NSTが一度終わりに。
「トイレ行ってきてね」と。
・
・

そして・・10分すると、
だんだんと、
本陣痛の...あの痛みが襲いかかる(｀・ω・´)←

・
・

バランスポールに乗り、
いきみのがし。
痛くて(骨盤が広がる、靭帯が緩み痛みらしい)。

そんなときに、
助産師先生が、
骨盤を背中から手で抑えてくださると、
すっと、やわらいで。
陣痛の合間に、家族で、記念写真とったり。

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▼10/19(土) 21:30　
------------------
助産師先生が
「今からサポートメンバーの助産師に連絡してくるから待っててね」
その間に、部屋が暗くなり、
マットレスの上に、
四つん這い姿勢のためのクッションが置かれて。
・

・
・
・
------------------
▼10/19(土)22:00
------------------
もう、それからが、早かった。

紙パンツに着替えて、
ラベンダーのアロマオイルのおかげで、
（通常は、アロマキャンドルで炊くらしいですが、アロマオイルを枕の近くに）

なんとか痛みと戦いながら、癒されて。

・
・
・

------------------
▼10/19(土)22:30
------------------
陣痛感覚がすでに1~2分。
「いきんでいいよ」と言われて、
痛みに耐えて。
・
　

！！！どぅるん！！！

という破水を2回経験。

・

「あ、これから痛くなります」
と、陣痛を伝えながら、助産師先生の合図にあわせて、痛みを伝える。

・
・
・
------------------
▼10/19(土) 22:40
------------------
「頭が出てるよ・・・！」
と言われながら・・
最後、くるっと、まわりながら・・
「生まれたよ！！！」

という瞬間に。
「オギャー」
と、加藤家の長男が誕生しました。経産婦だからって、たかがくくってたら、
やっぱり痛いものは、痛かった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡←笑

世の中のママさん尊敬です...
無痛分娩が流行る意味もわかります...

・

最後。
臍の緒がついた状態で、
0日目の夜から、母子同室。

最終的にかかった時間は、
＿人人人人人人人人人＿
＞　分娩時間　＜
＞　3時間55分！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

・

------------------
▼10/19(土) 23:30
------------------
私は、胎盤を出してもらい、
あっという間に、沐浴や体重測定。
家族での記念撮影、
産声アルバムの録音などしてもらい、
1時間後には寝る準備に。
（あっという間の片付けが流石すぎる）。

興奮やまない、きなこと。主人と、
電気を消して、そしておねんねへ。
・

ほっとして、
「ああ、本当に、この日中に産めたんだ」
そして、
「家族そろって、産めたんだ」

という思いで、ほっとして。

------------------
▼10/19(土) 24:30
------------------
助産師先生の回診。出血量も大量じゃなく。
トイレに行かせていただき、
そして、そのまま、ゆっくりと朝を迎える。

・

産後ハイのまま朝5:00に一度起床。

翌朝からは、朝ごはんもおいしくて。
お昼も玄米ごはんをぺろり。

・

産褥期用の、骨盤ベルトもしていただき、
ゆっくりと、睡眠。

そして、産後2日目からは、お風呂まで！！

・
・
日中は、主人と娘は、近くの公園や図書館へ。
私はゆっくりと日記を書いたり、
ダラダラ過ごしたり、
寝たり。そんな、ゆっくりとした生活。

そしてあっという間の4泊5日が過ぎていきました。

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＜　分娩に伴う事務事項　＞

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みなさん気になるのが、
費用的な話。

通常は
3泊4日での退院。

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私の場合、
火曜日の夕方に入院して
土曜日の朝10時に退院。

産んだのが夜の10時ということと、
遠方で少しでもゆっくり
4泊5日させていただきました。

・

話によると、
経産婦さんや近所の方とかは、
早くて翌日退院とか、
少しでも安く抑えるために、
2泊3日の方とかもいるそうです。

生まれる前の、陣痛がまだ早い、
という場合でも、お金がかかってしまうけど、
もちろん入院させてくれます。

・

●分娩費用
ホームページの記載によるとこんな感じ
==============================
妊婦健診　　5000円　　自治体の助成券が使えます　
初診料　（無料）

分娩入院　　45～48万円
出産育児一時金の直接支払制度が利用できます
自己負担は5万円前後です

ご家族や上のお子さんの宿泊　　3000円/人/泊

母乳ケア
4000円（初診時のみプラス1000円）
他院で出産された方もご利用できます

骨盤ケア
4000円（初診時のみプラス1000円）
骨盤ベルト・腹帯の販売
「ベルトを正しく身に着けたい」方の指導もしています
当院で出産される方は妊娠中から産後一か月まで無料でケアいたします
==============================

つ！
ま！
り！


出産育児一時金の直接支払制度が使えるので、
42万以上を超えた金額を、
退院日当日か、または後日の産後検診の際にお支払い。

45～48万円。
自己負担は5万円前後。

私の場合は、
---主人の宿泊代　4泊×3,000円/人/泊= 12,000
---1日増えるごとに管理料ほか　30,000
---時間外分娩　20,000

なので、トータル自己負担は
約8万でした。(約51万の出産費用）。

3食のごはんつき、
洗濯はしていただける。
ゆっくりと過ごせる。つきっきりで助産師先生がサポートです。

・
この中に、
産後直後からの、骨盤ケア！(通常4000円)
母乳ケア！(通常4000円)
産後1ヶ月間のサポートが入っていると思うと、
なんて良心的な値段すぎる・・・。

基本的に、3泊4日なので、これは4泊5日バージョン。
かつ、家族も泊まったバージョン。

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＜　助産院のススメ　＞

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まとめると、こんな感じ。
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●家族みんなで。
------------------
（助産院において異なるのは前提で）
特に、コロナ禍で、家族でお産できたのは
かけがえのない体験。
通常立ち会いといっても、
主人の一人のみ。
それが、2歳の娘も。
もちろんどこまで理解してくれるか
わからないけれど、
嫌な、怖い、とか、
マイナスなイメージを
与えてしまったかもしれないけれど、

陣痛で苦しんでいる私を、
何度もなでなでしてくれて、

・

本来お産って、
家族に祝福されて、大切な瞬間じゃないのかって。
里帰りとか、
出産することで、どんどん距離が離れていって、
でも、出産のリアルを共有することで、
産後クライシスとか、男女の不和が減るんじゃないかって。

産んだ当日から
「赤ちゃん、いい子いい子」って、
頭をさすってくれる。
もちろん、赤ちゃん返りはしていますが（笑）
それでも、赤ちゃんの存在を認識してくれることはありがたい。
・
・

------------------
●フレキシブルなバースプラン
------------------
--臍の緒を切って欲しい。
--動画を撮りたい。
--この音楽をかけて欲しい
--産んだ直後の声を録音したい
--娘も一緒に立ち会いたい。

そんなフレキシブルなバースプランに応じてくださる。
早めに入院したい、も、
1日伸ばしたい。も。
（実は私は1日伸ばしました。遠方ということもあり）
もちろん費用はそれに応じてかかりますが、
まさにフレキシブルなバースプランなのだなと。
・

------------------
●フリースタイルでの分娩
------------------

四つん這い、横向きから、水中出産まで、
いろんなスタイルで産めること。
その人に応じたバースプランが選べること。

まさに、
[ フリースタイル分娩 ]で、
お産って、人間本来の力なんだって。

陣痛って、怖い、とか、
今は無痛分娩が流行っているけれど、
本当に、"いきみのがし"をうまくすれば、全然違って、
「するっと」生まれてくる感覚。
（もちろん痛かったことは事実です）

・

「案ずるより産むが如し」って言葉があるけれど、
まさに、人間の力を最大限引き出して、生まれること。
病気とか、異常とか、そうじゃなくて、
人間の本来の営みなんだって。


・

------------------
●美味しすぎる家庭的な食事
------------------
ことり助産院では「和薬膳」を
中心としたおいしいごはん。
その人にあわせて、
味付けや好み、量も調整していただいて。
それが本当に美味しくて幸せだった。
・

・

------------------
●完全母乳という要望
------------------
母乳に関して言えば、できれば、完全母乳で育てたい。
でも生理的黄疸で赤ちゃんの生死に関わるのは避けたい。
そのタイミングをうまく、助産師先生は、考慮してくれました。
●一貫した産前産後のケア
母乳ケア、産後骨盤ケア
------------------
！
！
！

今回！！！

私が一番伝えたいこと
第一弾は、これです。

＿人人人人人人人人人人＿
＞　産後ケアの大切さ　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

助産院で産むメリットは、
正直、家族立ち合い。
かつ、自然なお産。
自由なバースプラン。

とか、くらいだなって、思ってたんです。
・
・
・
でも。
実際に検診に行って、
一人一人の子宮のかたちとか、
からだや骨盤のバランスとか見てくださって、
適切なからだの使い方のアドバイス。

お腹の張った時に、枕を入れて
高くするとか、全然知らなかった。

そして。
産んだ後の、
すぐの骨盤ベルトや
産後ケアとしての骨盤の使い方の指導。
母乳マッサージ。

もう、専門の助産師さんが、
つきっきりでわたしと向き合ってくれる。
そんな感じ。
小さい疑問も、いつでもイヤな顔せず、
応えてくださって。

---いつごろ陣痛が来るか
---いつごろ母乳がではじめるのか
そういうことも、ぴたりと、当ててしまう。

・
上の娘を産んだ時は、
産後、はじめての育児で、わからないことだらけで、
助産師さんや看護師さんに聞くも、
人によって教え方が、違って。
病院は、結局助産師の先生たちも、
入院中はローテーションだし、

・

今回お世話になった、助産師先生も、
「結局外来とか、入院とか、一瞬とか数回とかしか会えなくて、その人を一貫してサポートしたり診てあげられないのよね。」
って言ってたのを思い出す。

・

まさに、
全人的な治療のような感じ。

産むだけの差じゃなくて、
産んだ後からがスタート。
産む前から産んだ後まで、
一貫してサポート受けられるのは、
本当に「助産院」ならではだなと、思った。

・
・
・
・
------------------
●産前産後と、
「私」と向き合ってくれる」

システムに縛られないしくみ
〜本当にゆっくりできる〜
------------------

！
！
！
伝えたいこと、第二弾！

これが、一番の病院との違い。

上の娘を産んだ時は、
個人病院。入院病棟も10室くらいあり、完全個室でシャワーも完備。
おじいちゃん先生が一人に、助産師さん、看護師さんが待機。
帝王切開もできる病院。

たぶん、一般的な総合病院よりは全然ゆるい。
それでも、
毎朝、6時起床で、
--検温
--血圧測定
--体重測定
--赤ちゃんの体重測定
--直母乳量測定

と、すごく、すごく厳密だった気がする。
[沐浴指導]とやることもあったり、
[粉ミルク]も、20ミリ×日数とか、
何時間おきにあげるとか、
直母乳測定とかとか。

そういう細かさが
メンタル的にも地味に辛かったり。

食事を下げるのも自分でやる。

廊下をスタスタ歩くのも、
階段登り下りも自由裁量。

でも、いま教えてもらったことを含めて考えると、
私は骨盤ベルトもしていなくて、
骨盤に対して相当ひどいとをしていたなと。

・

助産院では、
基本もう動くな制限されて。(苦笑)

毎朝検温もされない(爆)
血圧、検温とたまに。
直母乳測定とか、一回もなかった(笑)

。

その理由も、
「入院中はからだをゆっくり休める期間だからね」
って。

母乳のあげる回数とか、時間とか、量とか相談するも、

「基準はあるけど、だいたいで大丈夫」
「真面目に頑張るとそれが負担になっちゃうのよね」
って。

・
・
正直なところを話すと。
上の娘を産んだ時、
実は産後うつになりかける手前だったり。

「いい母親にならなきゃ」
と頑張りすぎては、
摂食障害が悪化してた。

・

特に引きこもり。
寝たきりばかりの産後の体や、
孤独な精神的苦痛。
動かないのに食べていいのかとか、

時間があれば、スマホ片手に育児の情報収集をして、
がんばらなきゃって。

そうして、
産む前に52キロあった体重は、
産んだ後45キロまで落ちて、
母乳をあげてたのに、42キロまで落ちた。

・

そんな食のこだわりから、
卒乳しても無排卵に。
それからの不妊治療。
・
・
・

今回。出産後に、
母乳や骨盤のことを
ケアしていただいて。

「厳密じゃなくて、大丈夫」。
って言っていただいて。

どれほど、
新生児育児の、心のハードルが、

・
・
・

当日、「産む」だけじゃなくて、
産む前と、産んだ後。

---骨盤、
---子宮の位置
---からだのつくり
---出産のしやすいからだづくり
---産後の母乳

そういうことまで、
指導してくださる、
助産師の強み。

・
・

まさに、全人的な医療に、
ふれた、4泊5日でした。

・
・

「助産院で出産できたことは、
　人生にとっての転機であって、
　宝物のひとつ。」




心の底から、
そう思っています。

産んでからこそ、
より感じた、
助産院のすばらしさ。
助産師先生のかっこよさと、信頼感。

本当に、助産師先生。
ありがとうございました。


・
・
・
・
・
・
・
・
・
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＜ 最後にみなさんへ　＞

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

もちろん、みなさん万人に、
助産院での出産をおすすめするわけではありません。

家族での出産をめぐっては、
実家にも反対され(遠すぎる)、
精神科の主治医にも、あまり善い顔はされず。

私は、正直、1人目の時に
総合病院でのお産を推奨してました。
何かあったら24時間みてくれるだろうし、
小児科があれば、産まれてからすぐ何かあっても安心だし。
そんな個室にこだわる必要もないし。
どちらかというと、院内助産院とかへの憧れも。
・
・
・
何より、自分には
●●● 摂食障害　●●●
という持病がある、
ハイリスク妊婦。
1人目を個人病院で産む時も、
最後まで、精神科のある総合病院への転院を、
個人病院の先生には勧められて。
・
・
その話を踏まえて、
精神科の主治医には相談した上で、
もし、精神的に何かあったら、
いつでも、
主治医の籍のある、
群馬の大学病院で産めるように、と。
配慮もしていただき。
・
今回に関しても、
助産師先生にはちゃんと、
精神科の通院も伝えて、
精神科の主治医には
助産院で産む相談をして、
なんとか、産むことができました。
・
・
家族での入院中は、
上の娘の面倒をめぐって対立もありました。

・

本来主人がゆっくり休むか、
仕事に行くこともできるのに、
わざわざ入院させて拘束、
気を遣わせるみたいな。

主人を一方的に疲れさせて。
娘も保育園に行かせた方が

・

でも。
やっぱり家族で泊まれて、
産後の骨盤グラグラや
初乳が出てくるようすも含めて、

リアルな経過をみてもらって、

お互いの考えとか伝えあって、

より、夫婦の絆は強くなった気がする。

・

私だけの考えかもしれないけど、
たしかにそう思うのです。

・
・
・

もちろん、

出産は常にリスクとの戦いです。
やむを得ず、帝王切開の方もいます。
出産には安全が第一で、
本当にいのちととなりあわせで

・
・

でも、

その中で。

助産院でのお産は、一般的に、
全分娩の1%以下。

もう少し、助産師の地位が上がって欲しいと思い、
そして、助産院を上手に使える人が増えて欲しい。

助産院でのお産、
^^^^^^^^^^^
という良さが伝わってもらえたらなと。
そう思っています。


そして。

[産後ケア]をしてくださってる、
Facebook上の助産師さん、看護師さんたちには、
本当に頭が下がる思いです。
産後ケアの重要性も、一人でも多くの人に
伝わって欲しいなと。

・
・


本当に、
助産師先生と、
家族のみんなと、
Facebookでいつも支えている皆様に
感謝の気持ちを届けます。



・
・
・
・
・
・

---〈 食育活動 〉---
子ども向け食育団体
「キッチンの科学プロジェクト(KKP)」
〜科学を通じて食の大切さを伝えます〜
https://kkp019.com
https://ameblo.jp/kkp2013
代表・講師 金子浩子(みせす)

・
・

-----〔 摂食障害 記事 〕---
▽朝日新聞アピタル「やせたいわたし」
https://bit.ly/2t74kmn
▽朝日新聞デジタル
https://bit.ly/2M5G1w7
▽Yahoo!特集
https://news.yahoo.co.jp/feature/621
▽ハフポスト摂食障害
https://goo.gl/ceqyi8
▽マンガ：摂食障害体験記(おちゃづけさん)
https://amba.to/2HpP1Nt
▽東洋経済オンライン/リディラバ
https://00m.in/ihrgz

▽摂食障害ブログ
http://colloid1989.blog.fc2.com/

tag : 助産院ことり助産院出産

 

2018/6/28

みせすです。

いつの間にか全然更新してなかった・・・ｗ

 

 

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◇ みせすダイジェスト ◇

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　◇ 子供向け食育活動「キッチンの科学プロジェクト(KKP)」

→NHKさんで紹介していただきました（恐縮）

◇「摂食障害のための食育イベント」終了！

◇　世界摂食障害アクションディにお邪魔。

◇　ロードバイク生活始めたよ！　

◇　みせすの日常

◇　食育への想い

　◇　摂食障害８年目

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と、いうことで。

何から話そうか迷いますが、簡潔に書きますｗｗ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　◇ 子供向け食育活動のこと

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

子供向け食育活動

「キッチンの科学プロジェクト(KKP)」

https://ameblo.jp/kkp2013

 

昨日中にブログ更新するつもりが・・帰宅して、電話して、爆睡。

そしてまさかのテレビ見逃す・・・ｗ

朝起きたら、

数々の「テレビ見たよ」報告に戸惑ってますw(みなさんなんで見るのw)

 

　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇

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6/28（木）7:45~8:00

NHK「おはよう日本」関東甲信越

▼摂食障害の経験語る　広がる”当事者“支援

http://www.nhk.or.jp/shutoken/ohayo/report/20180628.html

-------------------------------------------

 

 

 

  

 

 

本当に恐縮ながら摂食障害経験者の活動として、取り上げていただきました 

▼キッチンの科学プロジェクト(KKP)

6/9実施小平小学校での出前授業「お絵かきホットケーキ」

https://ameblo.jp/kkp2013/entry-12383224170.html

 

♡ (*´꒳`*) ----------------------------

○こげの科学(メイラード反応)

○こげと風味と豊かさ

○飴色玉ねぎの科学

○たんぱく質と有精卵

○砂糖の取りすぎの功罪

○食べること、摂食障害と食育。

当日は全部で40組のこどもたちと保護者の方とともにしあわせな時間(*´꒳`*)♡♡

緊張してバタバタでしたが、本当にこどもたちからエネルギーもらえるんだよなぁ。

 

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

うまく伝えたかったかは分からないけど、

 食の大事さとか。

 身近な食に目を向けてもらえたら。

 

楽しくなくちゃ食育じゃない。

もっと食は自由で、楽しいものだって。

 少しでも食の大切さが伝わったらいいなぁ。

----------------------------(*´꒳`*)♡

 

　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　

そんな想いで、いつも、食育活動をやっています。

 

 

 

決して有名になりたいわけでもなく（昔はそうだったけどｗ）

 

 

伝えたいことは。

◇摂食障害抱えても、生きていける。

◇無理に治さなくてもきっと大丈夫。

◇自分らしく生きていく。

そんなことを伝えられたらなと。

 

食育の視点から、摂食障害と向き合う。

いつか摂食障害がなくなる。

みんなが食を通じて笑顔になれる。

そんな日に向けて微力ながら歩んでいきたいのです。

 

 

-----〔 みせすの取材記事 〕---

▽朝日新聞アピタル https://bit.ly/2t74kmn

▽朝日新聞デジタル https://bit.ly/2M5G1w7

▽Yahoo!特集 https://t.co/Fm8ZB2Fh9P

▽ハフポスト摂食障害 https://goo.gl/ceqyi8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◇「摂食障害のための食育イベント」終了！

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おそくなりましたがレポ！6/16に行われたイベント終了♪

  

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 6/16(土)夜　渋谷開催

みせすと真美さんの「いただきます」の教室

 ～みんなで考える摂食障害：だし編～

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食べることが難しい摂食障害。だからこそ、食に向き合ってほしい。

 食べられなくたって、食をつくっていい。楽しんでいい。マインドフルネスな癒し。

 自分が安心して食べられるものを、手間暇かけてつくることから少しずつ始めてみる。

そんな想いをこめてのイベントです。

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【日　時】6月16日(土)　18：15～

 【場　所】渋谷区文化総合センター大和田

 【内　容】出汁の取り方体験、摂食障害ミニレクチャー、グループワーク

当日は本枯節のかつお節を削り、昆布だしをとって、簡単なスープを作ります。

 【対　象】どなたでも

（摂食障害当事者・ご家族・医療関係者・摂食障害に興味がある人）

 【参加費】(一般)2,500円 / (当事者・経験者)1,500円

※摂食障害の定義は問いません。また申し込み時のみに使用します。

 【持ち物】エプロン、バンダナ、タオル、筆記用具、食に対して前向きな気持ち

※食べる・食べないは個人の自由となります。温かい場づくりへのご協力をお願いいたします。

 【申込み】

https://traveltheproblem.com/tours/224

---------------------------------------------

 

 

「食育」の視点から摂食障害を向き合いたい。

 

・・・・・・・・・・・

 

当事者。非当事者。経験者。

 全ての人が食べるよろこびを見つめ直して温かい場になれらいいなぁ。

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 -----

そんな思いを込めて、合計15名の参加者と実施。ほんとにざっくばらんにつくったけれど(笑)。それでもみなさんが楽しそうにおのおのスープを作り上げていたのが印象的でした。

 

 

 

 

◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 

食べても、食べなくてもいい。

 

（摂食障害にならなければよかった・・・！）

 何度も吐き捨てたこのセリフ。

でも。

 摂食障害になったからこそ、向き合えた自分がいる。

 食の愛おしさ、よろこび、食育に出会えたこと。

 

摂食障害になって、よかったと思える。

 

苦しんだ分、真の優しさに触れることができたから。

 人ってあったかいんだなって知ったから。

 親の愛を知ったから。

 

私の周りには、大好きな人がたくさんいて、支えあえることを知ったから。

 

だからこそ。

 摂食障害になったことを、大切に、

 少しでも前に進んでいきたい。そんな気持ち。

 

参加してくださった皆様、

 一緒に企画してくださったまみさん、リディラバスタッフさん。

本当にありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

 

---------------------------

＜ 当事者の声 ＞

---------------------------

//摂食障害と感じることがほとんどなく楽しかった

//すごくざっくりだなと思いましたが、それも話し合いながら作れたのでそれもありだなと思いました。

//出汁って意外と簡単に取れるんだ

//一緒に食卓を囲むことができてうれしかったし、楽しかった。

//ほかの参加者と楽しく料理を作れてよかった

//自分の知らない料理、出汁のことが知れた！

//twitterでしか、[みせす]のことを知らなかったので、あらゆることを知れてよかったし、一人じゃないなと思いました。

//ほかの摂食障害の方とお話ができてよかった。なかなか出会えないのでいい機会になりました。参加してよかったです

//食材が豊富で栄養のあるものだった

//参加者同士の会話、積極的に参加を促す雰囲気がよかった

//皆さんの体験をつぶさに伺えてよかった。きっかけや状態がそれぞれ違うことを再認識しました。

//みんなで楽しく料理ができた。

//食べることが苦手なだけでなく、味をつけることが苦手という人がいることを初めて知った。

//だしをきちんととると、味付けをしなくても十分美味しい

 

//みせすの体験談は励みになった

//みなさんのお話は悩んでいるのは自分だけじゃないと勇気づけられた

//早くみなさんにも回復してほしいと心から思った。

//このままでもいいかなと思って過ごしていたけれど、少しでも治っていきたいと前向きになれました。

//今回参加して、みせすやまみさんみたいに、摂食障害になってよかったとプラスな気持ちになれるようになりたいです。

//「食べ方について何も言わないように」というルールがとてもよかった

//一人一人のお話を少しでも聞けて良かった。

//ディスカッションの時間をもっと作ってもいいと思う。

//とても楽しかった！時間が足りない。

//参加してよかったかは、まだわからないけれど、話してよかった。

//うなずいてくださって心強かった。

 

//きっとだしはあまりとらないかもしれないけれど、ここに来ると作れるものは自分で作って食べようと思う。むやみに買いあさることはだいぶ減った。

//最初は話すのもお互いにぎくしゃくしていたが、「料理を作る」という目標があると自然に話しかけ、仲良くなれた。

//みせすの話もそうだが、当事者の不安感、思っていること、どう過ごしていたかのお話を聞いて、自分だけじゃない、自分がおかしい（変な人）わけじゃないと思えたことがうれしかった。

//すっきりした。こんな私でもいいのかと思えた。

 

 

 

---------------------------

＜ 非当事者の声 ＞

---------------------------

//摂食障害について知ることができた。

//体験者のお話を伺えて本当に良かった

//知らず知らずのうちに上から目線での対応になっていたのではないかと反省した

//食べることだけではなく、つくることによって命をつなぐというみせすらしい生き方を学ぶことができた

//人それぞれ食ということに向き合っていると感じました

//話しながら泣く人もいて、いろんな想いに向き合っていると思いました。

//作ることが食卓を囲むことが楽しむことができると思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◇　世界摂食障害アクションディにお邪魔。

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世界摂食障害アクションディ】【摂食障害8年目】

6/2は世界摂食アクションディ！！

ということで六本木に来ました(*´꒳`*)♡

 

▼摂食障害アクションディとは？

6/2に全世界で行われる、摂食障害の啓発と支援活動。全世界で摂食障害に対する意識を高めることを目指します。

https://www.jafed.jp/world-eating-disorders-action-day/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SNS

で日頃繋がってるみんなとの出会い

 マスコミ関係者との再会の瞬間。

 抱き合える喜び。

 生きてる奇跡を再確認する。

 

少しでも摂食障害の理解が進みますように。

ロペ アユミのポストカードや、

菱沼未央のお茶碗も売ってるよ♡(*´꒳`*)♡

 

 

　　◇　◇　◇　◇　◇

 

摂食障害の理解、予防啓発が広まりますように。

摂食障害で悩む子が少しでも減って少しでも穏やかな気持ちで入られますように。

そんな願いがやまない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

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◇食育への想い

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先週の食育学会終わって、夏に向けての食育の準備に奔走しつつ、合間を縫って梅仕事♡

とろっとろのはちみつ梅シロップづくり。

 

 

 

 

 

◯高野豆腐の煮物

◯手羽元とキャベツの圧力鍋スープ

◯高野豆腐と玉ねぎのスープ

◯キャベツの蒸し焼き

 

 

 

「美味しい」を積み重ねる。

 

 

 

 

 

 

 

私は大きなことはできないけれど、

できることはささやかなことだけれと、

 

「食べるよろこび」を広げいきたい。

 

 

 

 

 

 

 

◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 

目の前の子供達としっかり触れ合いたい。

こどもたちの未来を見つめていきたい。

そんな日々を過ごしていきたい。

そんな思いは、食育イベントのたびに、つよくなる。

 

 

 

 

 

毎年いろんな人に迷惑かけながら、本当にここまでついてきてくれる

メンバーのみんなには頭の下がる思いしかない。

いろんな人の想いを受け継いでのこの企画。

つながる。

つなげる。

 

 

 

 

 

改めて食育の活動の意義を実感。

 

 

 

 

---------------------

 

 

 

食育は、栄養指導じゃない。

 食べるよろこびを再認識すること。

おいしい気持ちをわかちあうこと。

それがきっと、体系的な食育の形。

 

 

 

この前、食育の学会に行ってきたんだけれど、

みなさん、思いは同じだった。

 

 

 

 

 

食育の学会発表モードみせすｗ

○感動体験、ゆたかなこころ

○味覚の刷り込み

○食育とは感じること。

○食べることはコミュニケーション

○食べることのゆたかさ、生きること。

 

そんな、想いを、伝えていきたい。

 

  

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＜ みせすの食育の予定 ＞

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以下みせすの出没予定です。

（全国のみんなにタイミングよく会えたらいいなぁ）

▽6/30(土)群馬県高崎市立南小PTA食育セミナー

▽7/14(土)横浜「きのこ肉まんづくり」

▽7/16(月・祝)東京都荒川区「光るグミをつくろう」

https://ameblo.jp/kkp2013/entry-12385547737.html

▽7/29（日）東京都荒川区　子ども弁当づくりイベント

https://ameblo.jp/kkp2013/entry-12385547737.html

▽7/21〜22 群馬県高山村こどもキャンプ

https://www.facebook.com/476700632344392/posts/2171261682888270/

▽8/9大阪　食育イベントうち合わせ

▽8/11ぐんまこどもの国児童会館「光るグミ」

▽8/18　富山県富山市「光るグミ」

▽8/25・26　横浜はまぎん子ども宇宙科学館「光るグミ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◇摂食障害８年目

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

５月のこと。

久々のオフで精神科の主治医の元へ。1ヶ月ぶりの定期診察。

一部の人からは「みせすは何匹いるの？」と影で囁かれているそうですが、ここにきて息を吐くのしんどい日々でした。

○4月に部署が異動ありの会社員生活

○食育活動

○週4の夜間大学

○群馬東京往復生活

○ロードバイク生活

○そして、摂食障害。

ということで、オフも兼ねて精神科へ\٩( 'ω' )و /

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

そのあとは、みせすキッチン♡

 ♡筑前煮♡

 ♡豆腐とたまごのふわふわ豆腐♡

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

精神科で主に話したのは、以下のとおり。

○最近の生活

○拒食傾向と低血糖

○食育の活動がうまく進められてないこと

○生理前のPMSと熱発

○人との関係とコーピングスキル

○コミュニケーションの難しさ

○ロードバイクの魅力←

 ------------------------------

 

(以下ぶらっくみせすの内容を含みます)

 

いろんな話をすること、いつのまにか2時間。

 笑ったり、泣いたりしながら...実は最後めちゃくちゃ考えさせられたことがあった。

 

診察が終わっていつもはすっきりするんだけど久々にもやもやして放心状態だった。

 

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 

   

・・・・・・・・・・・

 

  

今の生活は、摂食障害と付き合っているだけ。

 感情を揺さぶられることがたくさんある。

 

正直。twitterの摂食障害の子を見てて思うことはあって。昔の自分と比べて今の自分は社会活動が送れていることは事実。こころもだいぶ落ち着いてきた。日常の生活を送れてる。

 

思考的には、

 社会生活的には楽になったけど。

 失礼な話、適応策を覚えただけで根本は解決してない。

 

でも。食行動は偏食ばかり。

お米は苦手。納豆や豆腐が主食。痩せたい想いもまだ溢れてる。ってか食事のこと、あえて話題にしていなかったし、ここを避けている自分もいた。

 

情緒不安定さはまだ依然として残ってる。

 摂食障害なの？

 

・・・・・・・・・・・

 

精神科の診察ってなんだろう。

どこに向かえばいいんだろう。

 回復って何なのだろう。

 

-----------

 

私は主治医に対して、

 精神科の診察で何を求めているんだろう。

 自分でも何を求めているのか、

 何をしたいのか、わからなくなった。

 

必死で、頑張ってるのに。

 頑張って、生きている。

その内側をもっともっと探ってもらいたいことを求めていたのかもしれない。

 

摂食障害を抱えても、社会的な魅せ方を工夫して、頑張ってること。

 頑張ってることを認めてもらいたい。そんな背中を押してもらいたい。自信をつけてほしいだけなのもわかってる。

 

結局みらいの悩みの話をしても、自分で決めて考えていくしかないから。強がってる自分もいた。

 

---------------------

 

もしかして。

 

ここ５月。4月からあまり食育で動けていないようで、実はこころの動きがあったんだろうなと。

 

きっと。

 治るのは自分のペース。

でも早く治りたくない自分もいるのも事実で。

 納得してあせらず自分のペースで治していくしかない。

 

治り方も、きっと、少しずつ。

 気持ちも、強くもつ。

 自分で１つ１つ丁寧に噛み砕いて、消化していく。

きっと、きっと、大丈夫。

そう言い聞かせて、この瞬間を積み重ねる。

 

 

----------------------

 

◇ 摂食障害での出会い。

 

生きてると、たくさんの出会いがある。

摂食障害がつないでくれる、人とのご縁。

 

 

時間が解決してくれるものもあるけれど、

もっといろんな方法を知ってたら、楽に解決できることもある。

そして何より。生きてることが、大切。

 

摂食障害支援について、誰にどんなアプローチが求められてるのか...

そもそも必要とされてないのか。

それでも苦しむ人はたくさんいる。

まさに「ニーズ」をふくむ市場開拓だと思った。

 

改めて思うんだけど。

 摂食障害で繋がるって、傷の舐め合いじゃない。嘔吐の負の連鎖じゃない。お互いに励ましあえる、そんな関係だったあるんだって、伝えたいし、広げていきたい。

 

回復に時間がかかる、波がある摂食障害だからこそ、

当事者同士支え合って生きていけるんだ。その可能性を信じてる 。

 

 

 

 

そういえば４月下旬に、

日本摂食障害協会で講演したんだったｗ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◇ロードバイク生活はじめたよ！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ＧＷの最終日のこと。

朝5時に起きて群馬から東京へ。一度荷物を一人暮らしの家に置き、電車で新越谷へ。自転車メーカー[khodaabloom]の直営店に行き、納車。そのあと埼玉から上野まで約25キロのポタリングをしてきました(o^^o)

 

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 

 この3ヶ月。

いろんな自転車メーカーを見ながら、どれにしようか選んできて。ついに納車されたのです。まさか自分がロードバイクをはじめるなんて思ってなかった。そんな経緯を軽く書かせてください。

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

きっかけは食育関係の知人から。一緒に車で移動してて「スポーツとか趣味とかあるんですか？」って社交辞令に聞いたら...自転車愛...がはんぱなかった(･∀･)。

 

「みせすさんもやりましょうよ！」と半ば強引に誘われて、たしかに東京にチャリもないし、最初は無名メーカーのクロスバイクでも買おうかな...と思っていたのです。

だって、ロードバイクってかっこいいけど、パンツピチピチだし、がちでヘルメットしてるし、高すぎるし、かわいくないなって(爆)

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

ということで。クロスバイク選び...

ルイガノ、ビアンキ。ぐるぐるとするうちに、細身のシンプルで軽い自転車に一目惚れ。それが今回のメーカー[khodaabloom]のクロスバイクのRAILでした。そこで直営店に見にいって。たまたま置いてあったロードバイクFARNA。アウトレットのためかtiagraなのに8万台。

 

「え、これ、かわいい...!!!」

(これなら私でもロードバイクのれるかも。せっかく同じくらいの値段ならロードにしようかな)

 

といいつつもそのあとは他のメーカーを見ながら。ワイズロード のレディース館にて自転車を見て、ピンクとホワイトのカラーに一目惚れ。それが今の愛車との出会いです。

 

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といいつつも。コーダーブルームなんて正直まだ知名度低いし(弱虫ペダルにも登場してないくらい)。ロードバイクの世界に誘ってくれて、ずっと自転車選びに付き合ってくれた人は、TREK派。メンテナンスのことも一から教えてもらいたかったので、同じメーカーにしたほうが楽なのかなと。2月には一度TREKのDOMANEの初心者女性モデルに決めたのですが...

 

そのあと紆余曲折ありまして...

 (なぜあったのか思い出せないw)...

 

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＼KhodaaBloom のFARNA-SL ULTEGRA／

 

ついに5月6日に納車されました！！！

(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)

 

 

 

 

 

 

なんとアルミなのに完成車7.4kg！

これは世界最軽量モデル。

 大きさは430mmなので女性も楽に乗れます。

バーテープはピンクに(みせすポイント)。

コンポはアルテグラなのに20万。

はじめてなのでフラットペダルから。

ペダルは裏表でビンディングとフラットの兼用

ヘルメットは白とピンク！

 

 

 

 

 

  

やっぱり選んだ最大の理由はデザインと軽さ。

そして、機能性とコストパフォーマンス。

 東越谷の直営店の店長さんが本当に丁寧に説明してくださり最初の整備も。自転車愛を感じてきました。

▼KhodaaBloom[コーダーブルーム]

http://khodaa-bloom.com/

 

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ちなみに。

みせすは遊んでる？と思われてますがw

実は食育をやる上で「運動」って本当に大切。

 

食事／運動／休養

 

その3つのバランスで私たちは成り立っているわけで、体系的な枠組みから食育を考える。ただ食べるだけじゃなく。いかに楽しんで動くか、運動を日常生活に組み込めるかも大切。ということで自分自身のからだをメンテナンスする上でロードバイクもとりいれていけたらなと(*^^*)

 

これからは都内をこの愛車で巡っていけたらと思っています。輪行もする予定なので、

ぜひロードバイクの仲間の皆様、気軽に誘っていただけたら幸いです。

 

　

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ということでｗ

チャリにのりまくっていて。なんでこんなにはまっているんだろうと思いきや。

 

たまたまシマノのコンポを見てたらたどり着いた記事。

https://cyclingood.shimano.co.jp/life/style11_1.html

すごい、この人。

 

私も同じ股関節の病気で、オペして車いすも杖も経験してた。

ペダルをこいで前に進むときの、ふわりと風を受けた時の幸せな気持ち。

それこそが、「生きている」感覚。

 私が自転車に夢中になっているのはその方と同じ気持ちなんだろうなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◇みせすの日常

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この前。家族でごはん。

久々に、振袖を着ました。

父親が買ってくれた、大好きな、振袖。

 

 

 

 

  

何回来たんだろうと思うくらい。

 着物は本当に大好きなもの。

 前撮り、成人式当日、大学卒業式、謝恩会、大学院修了式、友人の結婚式×2、姉の結婚式...

 ...あれ？

 今日合わせて9回は来たぞw元とったかなw

姉の振袖と使い回しをしてたけど、このピンクは父が私に買ってくれた思い出の品。いつかこの振袖を受け継いでいけたらいいなぁと密かな願い。

 

 

◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 

そんな最近はちょっと体調を壊し気味でもある。

梅雨と低気圧と、生理前のダブルパンチで

かつ食育もバタバタしてて申し訳なさ過ぎて。自信なくすことの方が多い。泣いて喚いて。甘えて。

 

本当に余裕なくて、食育も仕事も大学も限界で。ひたすら泣く日々が続くこともある。

そんなときにゆっくりごはん食べながら笑いあったのはいつくらいぶりたろう。余裕って大切だな。

そう改めて反省。

 

  

イライラしてダメだな...

体力的に本当にしんどい。まぁそんなときもある。仕方ない。ふがいないときもある。

 

生きていればうまくいかないことも、

 人とぶつかることもいっぱいある。

だいたい何かを得ることは何かを失うこと。欲しいものややりたいことがありすぎるんだけど、

すべて得ることなんてできないから。

 

生きていくしかない。たぶん、それにつきる。

 

 

 

 

 

イライラを優しくやりすごす。

 高音質のイヤホンで好きな音楽聴いて深呼吸。

 

美味しいもの食べて、ゆっくりお風呂入って自分を癒す。

 

 

 

 

 

そして。

弱さを見せても私を支えてくれる人がいる。

こんな私でいいんだって受け入れてくれる人がいる。なんてありがたいんだろう。

 

 

 

  

 

 

 

帰りながら歩いてて、

クチナシの香りに包まれて。

 泣いて、笑って。

 自分の不甲斐なさにしかたなくて。落ち込んで。

でも、きっと。

 

生きてるってこういうことなんだろうなって思った。

 

  

 

 

 

食育を通じて、こどもたちと愛があふれる人生を送りたい。

 

 

 

 

 

きっと大丈夫。生きていく。

 

そう自分に言い聞かせる そうしてひとつひとつ積み重ねていけたら。

  

悩んだり、立ち止まったり。

遠く離れても私の存在を支えてくれる人がいる。

感謝しかないから、食育も、もう少し頑張りたい。

 

 

  

 

 

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摂食障害の仲間の子で、こんなことを言ってくれた子がいた。

//不安にあるときもあり、自信なんてない。

//だけど誰かの役に立ち阿智。

//意味があると信じて行動したい。

そんなみせすちゃんの活動の記録は

私の支えで、活動の源です。

 

 

 

 

大好きな、人がいる。

大好きな、場所がある。

大好きな、ものがある。

 

 

 

 

 もう一度、深呼吸して、今生きている感覚を、取り戻す。

私は、食育に生かされ。

そして、食育で、生きていく。

 

 

生きてる　いのち。

生かされてる　いのち。

 

 

 

生かしてくれる、食の、よろこび。

こころから感謝して。

もう少しだけ生きていきたい。

 

もうすぐ、きっと。不安定な低気圧の梅雨が終わる。

あつい夏が、やってくる。

焦らずに、ひとつひとつ、季節を巡っていきたい。

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この世界に、生まれ持って携えた

使命がもしあるとしたらそれはどんなものだろう

（Mr.children/ ♪進化論）

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意味があるかもわからないこの社会。

でも、きっと何かしらの使命があると信じたい。

まだまだ摂食障害を抱えているけれど。

きっときっと、強くなれる。

いつか、みんな笑顔になれる。強く望む。

そして、夢を見ながら。

そんな愛し世界を回していきたい。

2018.6.28

　みせす