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2017/08
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術後106日目(退院後89日
6/20(土)
術後106日目(退院後89日
久々の実家帰り(^^)/

◎イカれた万歩計
・5700歩
・2.44km
・57分
・183.8kcal
・4.9g

◎自主トレ報告
・うつ伏せでお尻をしめる×20回×2セット
・腹筋50回
・セラバンド外転訓練20回
・常に姿勢維持して歩く。・仰向けで骨盤上にをもってくる訓練
・仰向け足あげ20回1セット


朝大学でプレゼンを終わらせて、渋谷→赤羽→大宮→(途中下車)→地元駅へ。

やっぱ駅、人混みは疲れる(´・ω・`)

渋谷とかの人混みの中、杖と一緒にだけど両足揃えずに階段を下れるようになった。
怖いけどね。

同じ歩数だとしても、
★人混み★
★階段★
★気持ち/不安感★
で全然違う…。

人混みとか東京の一歩は怖い(´・ω・`)

私、退院するとき、

退院許可の条件は、

『人混みを歩ける覚悟がついたか』

だった(u_u)o〃

今でもはっきり覚えてますよ(^u^)

いくら歩けるといっても、
まだ術前の体にもどってないことは事実。

今日は大宮駅で降りて、父の日のプレゼントを探していて。
昔みたいに、ショッピングセンターでぶらぶらしながら適切な買い物、できないなぁ。

ぶらぶらするか、
目的品ゲットするか、
どちらかな感じ。

今日は後者で(^^)/

駅でて駅ビル内の目的のお店→目的商品を。

そしたら改札内の駅ビルに(もっと近い。)同じ値段ででかいもの売ってた、ってゆーね(笑)まぁそんなもんでしょう(*^∇^*)
買えたからよしとするか。

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プロフィール

ころいど/みせす

Author:ころいど/みせす
*群馬県太田市出身
→東京の薬科大学を卒業@2012
→群馬の大学院修士取得@2014
→2014年4月~都内社会人。

*1991年股関節脱臼(生後3歳)
*2009年臼蓋形成不全
変形性股関節症進行期
 CE角(正常+30°~)
 左-22° 右+16°
→2009/3/5に左股関節骨切り手術「AAO」
(当時大学2年春/19歳)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
*現在
【左既術性形成不全股関節症】
経過観察中。術後7年経過。(2016年4月現在)

オペ後に体重管理をしようと、
大学2年〜自己流なダイエットをしたことにより、
*摂食障害歴(拒食,過食嘔吐、過食、無茶食い)
6年〜

★メールは
kaneko.hiroko93★gmail.com
↑★を@にかえてね!

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