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2017/10
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術後104日目(退院後87日
6/18(木)
術後104日目(退院後87日

◎イカれた万歩計
・4951歩
・2.12km
・51分
・157.3kcal
・4.1g

◎自主トレ報告
・うつ伏せでお尻をしめる×20回×2セット
・腹筋50回
・膝の後ろの筋肉強化(ボールを床と膝の裏側の間に挟み地面に押しつける)

・セラバンド外転訓練20回
→軽々できるようになってきた!

・内転筋のトレーニング
足にボールをはさみ押しつける×20回

・常に姿勢維持して歩く。・仰向けで骨盤上にをもってくる訓練
・仰向け足あげ20回1セット


◎読んだ本
・標準整形外科
・標準リハビリテーション医学
[医学書院出版]

そんな本ばかり読んでいたので、大学の課題とキッチンハイタ―と格闘中(´・ω・`;)

医師は言うまでもなく、
〔理学療法士〕って素敵なお仕事なんだなぁ。

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プロフィール

ころいど/みせす

Author:ころいど/みせす
*群馬県太田市出身
→東京の薬科大学を卒業@2012
→群馬の大学院修士取得@2014
→2014年4月~都内社会人。

*1991年股関節脱臼(生後3歳)
*2009年臼蓋形成不全
変形性股関節症進行期
 CE角(正常+30°~)
 左-22° 右+16°
→2009/3/5に左股関節骨切り手術「AAO」
(当時大学2年春/19歳)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
*現在
【左既術性形成不全股関節症】
経過観察中。術後7年経過。(2016年4月現在)

オペ後に体重管理をしようと、
大学2年〜自己流なダイエットをしたことにより、
*摂食障害歴(拒食,過食嘔吐、過食、無茶食い)
6年〜

★メールは
kaneko.hiroko93★gmail.com
↑★を@にかえてね!

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