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術後147日目(退院後127日
20090801095703
7/31(金)

術後147日目(退院後127日
ころいど@鎌倉☆
写メは掘り出し物~1050円の帽子にコサージュつけてみた☆

イカれてない(笑)万歩計

・14102歩
・7.18km
・144分
・444.2kcal
・12.3g

#最高新記録(☆o☆)
これはういのか悪いのか(苦笑)

痛みっていうか…関節の強ばりを実感する程度、

鎌倉いった次の日の朝である今おきてみて
膝が内側に…外旋筋の疲れ、
大腿部および大殿筋の重たさがあります(;_;)

でも…
痛い!ってほどじゃない。

それより、どのように身体の内部恒常性を保つかが…(笑)ホモオスタシス、ですね

鎌倉の次の日に…リハビリ予約がはいっているので
ちゃんと5:30にめざめたので★
ちゃんとしてますよ~
大学生だからって年齢的には大人ですからね~

◎自主トレ報告
・可動域訓練

・腹筋0回(笑)

・常に姿勢維持して歩く。
・大腿部持ち上げ10回2セット

・足首の柔軟性ストレッチ(足首の曲げ伸ばし)×20回×4セット

・うつぶせ足首でボール挟み~外旋筋のトレーニング
・内転筋ボールはさみ~

ころいどの夏休み二日目。
ついに…鎌倉デビュー(≧▽≦)/

いや、中学2年の課外学習で一泊二日したことがあったので…
初めてじゃないですが_(_^_)_

この足になって、
手術して、
術後の景色として…

初めての、鎌倉。

いや、手術して術前の景色と術後の景色、違うのは確かなので。

朝8:37にJRの最寄り駅出発~(・∀・)

意外に近い、藤沢。
9:57には藤沢に到着しました。

小田急ののりかえ難しい(笑)

本数がいろいろあるので大変(´Д`)

☆高徳院の大仏様
☆鶴岡八幡宮
(階段のぼった!)

すべてClear~☆
藤沢から、江ノ電長谷駅でおりて、
高徳院
→鎌倉までバスで移動
鎌倉ブラブラ~
鶴岡八幡宮へ☆

変化が薄いころいどブログですが…
今変化が見えにくいのは仕方ないよね◎というレベルかも(笑)(o^v^o)

でも今日は…
術後5ヶ月で、
鶴岡八幡宮のあの階段のぼれたよ☆
っていう報告になれば★

ご飯ごちそうになり~
赤と白とピンクに…めちゃめちゃやられ(;_;)
めちゃめちゃヘロヘロになりながら…
呼吸乱れながらなんとか帰宅。

終電乗り過ごしたら終わりでしょ、レベル(´Д`)

でも無事帰宅できました◎

ものすごい人生観に刺激をうけ…。

これは…おいおい。

鎌倉ぷち旅行大満足でした(^^)/
またあとでゆっくり書きます!

とりいそぎリハビリいってまいります☆
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プロフィール

ころいど/みせす

Author:ころいど/みせす
*群馬県太田市出身
→東京の薬科大学を卒業@2012
→群馬の大学院修士取得@2014
→2014年4月~都内社会人。

*1991年股関節脱臼(生後3歳)
*2009年臼蓋形成不全
変形性股関節症進行期
 CE角(正常+30°~)
 左-22° 右+16°
→2009/3/5に左股関節骨切り手術「AAO」
(当時大学2年春/19歳)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
*現在
【左既術性形成不全股関節症】
経過観察中。術後7年経過。(2016年4月現在)

オペ後に体重管理をしようと、
大学2年〜自己流なダイエットをしたことにより、
*摂食障害歴(拒食,過食嘔吐、過食、無茶食い)
6年〜

★メールは
kaneko.hiroko93★gmail.com
↑★を@にかえてね!

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