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2017/08
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術後123日目(退院後103日
7/7(火)

術後123日目(退院後103日
名古屋帰りの、翌朝(^-^)ノ~~
強行スケジュールには続きがありました(笑)

◎イカれてない(笑)万歩計
・7124歩
・3.06km
・73分
・225.2kcal
・6.1g

◎自主トレ報告
・可動域訓練

・足首の柔軟性ストレッチ(足首の曲げ伸ばし)×20回×2セット

・伸展のストレッチ

これだけ…です。
本当に勘弁してください(´・ω・`;)

◎リハビリ報告
・ホットパック

・足首ストレッチ

・横向きSLR~中殿筋
→やっとMMTレベルが3に!?
おまけだけど…って言われましたが( ̄ω ̄)

・足にボールを置く
外転の練習

本当に足がプルプルしてた…
股関節あたりの筋肉が。
あと体の疲れもあって…
気持ちがついていかないときも。
PTさん、ごめんなさい(;_;)/~~~
次の土曜日のリハには体調整えますから(^∀^)

早めに帰宅し、お風呂にゆっくりとつかり…
股関節を和らげ。

爆睡ww

やっと寝られたかなぁ~という感じもする(笑)

強行スケジュールは危険ですね~w
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プロフィール

ころいど/みせす

Author:ころいど/みせす
*群馬県太田市出身
→東京の薬科大学を卒業@2012
→群馬の大学院修士取得@2014
→2014年4月~都内社会人。

*1991年股関節脱臼(生後3歳)
*2009年臼蓋形成不全
変形性股関節症進行期
 CE角(正常+30°~)
 左-22° 右+16°
→2009/3/5に左股関節骨切り手術「AAO」
(当時大学2年春/19歳)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
*現在
【左既術性形成不全股関節症】
経過観察中。術後7年経過。(2016年4月現在)

オペ後に体重管理をしようと、
大学2年〜自己流なダイエットをしたことにより、
*摂食障害歴(拒食,過食嘔吐、過食、無茶食い)
6年〜

★メールは
kaneko.hiroko93★gmail.com
↑★を@にかえてね!

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