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2017/08
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術後164日目(退院後144日
20090816202706
8/16(日)
術後164日目(退院後164日
◎イカれてない(笑)万歩計
・1971歩
・1.0km
・21分
・60.3kcal
・1.5g

◎自主トレ報告
・可動域訓練

・足首の柔軟性ストレッチ(足首の曲げ伸ばし)×20回×2セット

・伸展のストレッチ

・腹筋80回

・セラバンド(ゴムバンド)をつかった外旋筋の筋トレ 20回×2

そんな感じでしょうか
w\(^∀^)/w

今日は土手道@群馬前橋。
灯篭流しで土手道走りました(笑)(^0^)/

うん、走ったら膝に来た。膝の内側が痛い(´Д`;)

まだ走れないなぁ↓
杖なしで約一キロまであるけたのは一つのデータですねw(ノ゜O゜)ノ。

明日、東京に帰ります。
一週間群馬で怠惰に休んでたので…また慌ただしく動きそうです。

慌ただしい生活を送っていると、やっぱりそれなりに、効率的に飛ばしてしまう。

たまに、立ち止まって、
幸せを噛み締める。

同級生のみんなと、
大学生のみんなと、
同じような俊敏な生活はおくれないけど、
私は、わたしなんだ。

まぁ価値観変わった私?w

足は回復するとしても、
こころは変わったと思う。

顔はまぁ童顔のままで、
久しぶりに会う祖母や友人にもかわってないね、って言われても
私は大きな変化を経ていて、歩いてる。

立ち止まって、
今を生きてる喜びを、
噛み締められるよう、
ゆっくりと歩いていく。

そう誓えるだけでも、
怠惰に過ごした一週間の成果はあったかw

まぁまた来週法事等で土日戻ってきますけどねw

とりあえずダイエットに励みます
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プロフィール

ころいど/みせす

Author:ころいど/みせす
*群馬県太田市出身
→東京の薬科大学を卒業@2012
→群馬の大学院修士取得@2014
→2014年4月~都内社会人。

*1991年股関節脱臼(生後3歳)
*2009年臼蓋形成不全
変形性股関節症進行期
 CE角(正常+30°~)
 左-22° 右+16°
→2009/3/5に左股関節骨切り手術「AAO」
(当時大学2年春/19歳)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
*現在
【左既術性形成不全股関節症】
経過観察中。術後7年経過。(2016年4月現在)

オペ後に体重管理をしようと、
大学2年〜自己流なダイエットをしたことにより、
*摂食障害歴(拒食,過食嘔吐、過食、無茶食い)
6年〜

★メールは
kaneko.hiroko93★gmail.com
↑★を@にかえてね!

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