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2017/08
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術後195日目(退院後180日
9/16(水)
術後195日目(退院後180日

◎イカれてない(笑)万歩計
・11249歩
・5.73km
・105分
・387.8kcal
・10.8g

1日10クラム減らすと考えれば…10日で1キロやせるのかなぁ(´Д`)w

◎自主トレ報告
・可動域訓練

・セラバンドで固定しての外旋ブリッジ×20回×2セット

・大殿筋のストレッチ
~骨盤を丸める×20回×2セット

・椅子に座っての腹筋
お腹に力をいれる×5秒×20回

・うつ伏せで足首たて

自主休講してのインターン(笑)
だって、国会の日だもん(^O^)/

そう調子のって、今足いたい(-_-メ)

立ちっぱなし、が多かったんですよね\(-_-)

あと柔らかいソファー。
真面目に勘弁してほしい。
国が如何に優しくないか、が明らかになったwww

夕方ごろになると…膝折れしまくり(:_;)
踏ん張りがきかなくなって、じべたに座り込んでしまった。

無理する自分…馬鹿だなぁ…。と思いつつ。

回復しては、無理する、の繰り返し。
ほんと、悔しいくらい。

それでも乗り越えなきゃいけないものがあるんだよね。

もっと素直な自分になれたらなぁ。



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プロフィール

ころいど/みせす

Author:ころいど/みせす
*群馬県太田市出身
→東京の薬科大学を卒業@2012
→群馬の大学院修士取得@2014
→2014年4月~都内社会人。

*1991年股関節脱臼(生後3歳)
*2009年臼蓋形成不全
変形性股関節症進行期
 CE角(正常+30°~)
 左-22° 右+16°
→2009/3/5に左股関節骨切り手術「AAO」
(当時大学2年春/19歳)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
*現在
【左既術性形成不全股関節症】
経過観察中。術後7年経過。(2016年4月現在)

オペ後に体重管理をしようと、
大学2年〜自己流なダイエットをしたことにより、
*摂食障害歴(拒食,過食嘔吐、過食、無茶食い)
6年〜

★メールは
kaneko.hiroko93★gmail.com
↑★を@にかえてね!

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