*All archives* |  *Admin*

2017/08
≪07  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31   09≫
術後214日目(退院後199日
10/5(月)
術後214日目(退院後199日
◎イカれてない(笑)万歩計
・13597歩
・7.47km
・134分
・443.3kcal
・12.6g

久しぶりの一万歩(^^)
やっとそろそろ歩く感覚がつかめてきた。
今の疲れ=大体一万歩かな、とか。

◎自主トレ報告
・可動域訓練―伸展ストレッチ

・セラバンドで固定しての外旋ブリッジ×20回×0セット

・大殿筋のストレッチ
~骨盤を丸める×20回×0セット

・椅子に座っての腹筋
お腹に力をいれる×5秒×20回×0セット

・椅子に座って膝の曲げ伸ばし×20回×1セット
(大腿四頭筋)

・セラバンドを膝に巻いて大腿四頭筋の持ち上げ×20回

・身体をひねる×50回×2

大学
↓(中央線)
武蔵境駅
↓(バス)
田無駅
↓(徒歩)
15:00~16:00
西東京中央総合病院w
[自分のセカンドオピニオン先(笑)]
あ、お見舞いですw

↓↓
田無駅でブラブラ
↓(西部新宿線)
萩山駅経由

国分寺

駅ビルの紀伊国屋で海外旅行の本を読破☆
アジア真面目に行きたいなぁ(>_<)この足じゃ無理かな―どうかな―。

↓↓
国分寺
↓(中央線)
立川
↓(南武線)
分倍河原

スーパーでお買い物して帰宅(^^)/

20:00近くだった―(>人<)流石に足は疲れたかなぁ。

お見舞いの人は、ネットブログ仲間の人。

専門用語をコビペしたようなサイトはたくさんあるけれど、自分自身のこととか、噛み砕いてわかりやすくかいてあるサイト/ブログは少ないよね、っていうことで同意m(__)m

病気で戦っている人同士わかるものがあると思う。

だからAAOネットワークを大切にしたいし、
変股症だけにとどまらない股関節疾患の縁を信じていきたいと思うの。

「つながり」

って
あたたかいものだから。

支えあうって
嬉しいから。

なんかとりとめないんですが、こんな感じです(^^)



Secret
(非公開コメント受付不可)

プロフィール

ころいど/みせす

Author:ころいど/みせす
*群馬県太田市出身
→東京の薬科大学を卒業@2012
→群馬の大学院修士取得@2014
→2014年4月~都内社会人。

*1991年股関節脱臼(生後3歳)
*2009年臼蓋形成不全
変形性股関節症進行期
 CE角(正常+30°~)
 左-22° 右+16°
→2009/3/5に左股関節骨切り手術「AAO」
(当時大学2年春/19歳)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
*現在
【左既術性形成不全股関節症】
経過観察中。術後7年経過。(2016年4月現在)

オペ後に体重管理をしようと、
大学2年〜自己流なダイエットをしたことにより、
*摂食障害歴(拒食,過食嘔吐、過食、無茶食い)
6年〜

★メールは
kaneko.hiroko93★gmail.com
↑★を@にかえてね!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
変形性股関節症の方へ
カテゴリ
検索フォーム
リンク